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Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. Dúvidas frequentes sobre o uso da creatina. Quais os efeitos colaterais da creatina? Antigamente havia o boato de que o uso da creatina sobrecarregaria o fígado e os rins. No entanto, estudos científicos sérios não encontraram evidência de efeito colateral nenhum, e recentes pesquisas concluíram que até mesmo a suplementação a longo prazo é segura.